Kontakt

Centrum Kultury

i Sportu w Skawinie

ul. Żwirki i Wigury 11

32-050 Skawina
tel: 12 276-24-12

tel/fax: 12 276-26-01
e-mail: centrumks@ckis.pl
 

więcej »

 Kompleks Camena  »  Siłownia Power House  »  Harmonogram zajęć

Godziny zajęć

 

 

 

TRENING
OBWODOWY

Trening ogólnorozwojowy, w którym wykorzystuje się naprzemiennie ćwiczenie wzmacniające i aerobowe. Kształtuje siłę mięśni jak i wydolność krążeniową-oddechową.


STEP + HANTLE

Step z dynamicznymi elementami i sekwencjami choreograficznymi. Trening o dużej intensywności, doskonalący koordynację, orientację przestrzenną, pamięć ruchową. Ćwiczenia z wykorzystaniem hantli.

 


BPU Brzuch, pośladki, uda - ćwiczenia wzmacniająco-kształtujące, zwracające szczególną uwagę na kłopotliwe partie mięśni brzucha, pośladków i ud.
ZUMBA

Taniec zainspirowany połączeniem elementów tańca latynoamerykańskiego oraz fitnessu.

 


KICK BOXING

Kickboxing jest jednym z najbardziej popularnych sportów walki uderzanych. Jego charakterystyczną cechą jest łączenie ciosów stosowanych w boksie oraz licznych kopnięć. Trening rozwija szybkość, poprawia siłę fizyczną oraz wytrzymałość zawodników. Podczas zajęć wykorzystywany jest różnorodny sprzęt sportowy – tarcze, worki, gumy treningowe, ciężary oraz sprzęt specjalistyczny. Trening przeznaczony jest dla każdego. Zajęcia prowadzone są przez doświadczonego i utytułowanego instruktora.

 


 

 

 

Ostatnie artykuły

Dwór Dzieduszyckich w Radziszowie» Zwiedzamy Kopalnię Soli w Bochni.
Dwór Dzieduszyckich w Radziszowie» Wycieczka niespodzianka - odwiedzamy KLOCKOLAND
8.07.2017 - Tatry Wysokie - Rysy od Słowacji» 8.07.2017 - Tatry Wysokie - Rysy od Słowacji
Serwis jest własnością Centrum Kultury i Sportu w Skawinie. Wszelkie prawa zastrzeżone.