Zapraszamy wszystkie Panie do udziału w wodnych zajęciach w rytm muzyki:
– aqua aerobik
– aqua zumba
– deep aqua aerobik
Od poniedziałku 20 stycznia 2020 r. zajęcia AQUA odbywają się według poniższego harmonogramu:
poniedziałek
godz. 19.45-20.30 – aqua aerobik
godz. 20.30-21.15 – aqua zumba
wtorek
godz. 20.30-21 15 – aqua aerobik
środa
godz. 19.45-20.30 – aqua zumba
godz. 20.30-21.15 – deep aqua aerobik
Jednorazowy bilet wstępu na zajęcia (45 minut) – 22 zł
Aqua aerobik to zajęcia fitness prowadzone w wodzie. Ćwiczenia w niej wykonywane nie przeciążają stawów, dzięki czemu polecane są wszystkim, także osobom starszym i ze schorzeniami układu kostno-stawowego.
Aqua zumba jest kolejną formą zajęć w wodzie, połączeniem fitnessu i tańców latynoamerykańskich. W kolumbijskim slangu słowo „zumba” oznacza „baw się i ruszaj”. Aqua zumba to inspirowany latynoskimi rytmami i prostymi krokami tanecznymi dynamiczny wodny fitness.
Zajęcia aqua aerobiku i aqua zumby odbywają się na małej niecce basenowej o głębokości do 1,14 m, co stwarza idealne warunki dla tej formy zajęć ruchowych w wodzie, natomiast deep aqua aerobik na dużej niecce basenu o głębokości od 142 cm do 186 cm.
W zajęciach może uczestniczyć do 18 Pań, a minimalna liczba osób, która gwarantuje przeprowadzenie zajęć, to co najmniej dwie. Zapisy przyjmujemy w dniu zajęć, w godzinach 13.00-17.00. Zakupu biletu dokonuje się bezpośrednio przed wejściem na zajęcia.
Zalecamy posiadanie czepka pływackiego oraz jednoczęściowego kostiumu kąpielowego.