Aqua aerobik, aqua zumba, deep aqua aerobik

Zapraszamy wszystkie Panie do udziału w wodnych zajęciach w rytm muzyki:

– aqua aerobik

– aqua zumba

– deep aqua aerobik

 

Od poniedziałku 20 stycznia 2020 r. zajęcia AQUA odbywają się według poniższego harmonogramu:

poniedziałek

godz. 19.45-20.30 – aqua aerobik

godz. 20.30-21.15 – aqua zumba

wtorek

godz. 20.30-21 15 – aqua aerobik

środa

godz. 19.45-20.30 – aqua zumba

godz. 20.30-21.15 – deep aqua aerobik

 

Jednorazowy bilet wstępu na zajęcia (45 minut) – 22 zł

 

Aqua aerobik to zajęcia fitness prowadzone w wodzie. Ćwiczenia w niej wykonywane nie przeciążają stawów, dzięki czemu polecane są wszystkim, także osobom starszym i ze schorzeniami układu kostno-stawowego.

Aqua zumba jest kolejną formą zajęć w wodzie, połączeniem fitnessu i tańców latynoamerykańskich. W kolumbijskim slangu słowo „zumba” oznacza „baw się i ruszaj”. Aqua zumba to inspirowany latynoskimi rytmami i prostymi krokami tanecznymi dynamiczny wodny fitness.

Zajęcia aqua aerobiku i aqua zumby odbywają się na małej niecce basenowej o głębokości do 1,14 m, co stwarza idealne warunki dla tej formy zajęć ruchowych w wodzie, natomiast deep aqua aerobik na dużej niecce basenu o głębokości od 142 cm do 186 cm.

W zajęciach może uczestniczyć do 18 Pań, a minimalna liczba osób, która gwarantuje przeprowadzenie zajęć, to co najmniej dwie. Zapisy przyjmujemy w dniu zajęć, w godzinach 13.00-17.00. Zakupu biletu dokonuje się bezpośrednio przed wejściem na zajęcia.

Zalecamy posiadanie czepka pływackiego oraz jednoczęściowego kostiumu kąpielowego.

 

 

© 2020 Serwis jest własnością Centrum Kultury i Sportu w Skawinie. Wszelkie prawa zastrzeżone.