O zajęciach
Joga to świadomy relaks połączony z praktyką uważności dotyczącej ciała, oddechu, a także myśli i emocji. Hatha Joga to najpopularniejszy rodzaj jogi. Opiera się na praktyce asan tj. określonych pozycji ciała oraz kontroli oddechu tzw. pranajamie. Jak każda aktywność fizyczna, joga poprawia naszą kondycję, wpływa na naszą elastyczność i gibkość. W miarę rozwoju stajemy się bardziej świadomi własnego ciała i jego możliwości. Odpowiedni sposób oddychania, który jest kluczowy w praktyce jogi, ułatwia nam nie tylko prawidłowe ułożenie naszego ciała, ale również uspokaja nasz umysł. Joga umożliwia odprężenie, zrelaksowanie, uwolnienie napięć i zachowanie właściwej postawy.
Miejsce: zajęcia w sali baletowej (Basen Camena) lub w plenerze (Park Miejski, Starorzecze Skawinki, Błonia Skawińskie)
Informacje: Dział Sportu i Rekreacji -> 12 276 40 56; 784 031 280
Instruktor
 |
Izabela Danilewicz – Wójciak Mam na imię Iza i kocham jogę. Posiadam certyfikat Yoga Alliance. Jestem nauczycielem hatha, kundalini i jogi nidra. Praktyka jogi przepełniona jest bogatą tradycją i znacznie poprawia jakość życia. Prowadzę ją w oparciu o praktykę asan, techniki oddechowe, medytację, wizualizację i wypowiadanie mantr. Nieważne czy dążysz do ulepszenia swojej kondycji fizycznej, uleczenia kontuzji bądź stania się bardziej giętkim. Nieważne jak głęboko wchodzisz w konkretne pozycje, po prostu czerp z tego przyjemność. Zapraszam Cię do mojego świata, pokażę Ci jogę moimi oczami. |
[Aktualizacja, 19.11.2024]
Harmonogram
Zajęcia odbywają się w sali i w plenerze. Decyzję o tym gdzie się spotykamy podejmuje prowadząca zajęcia, Izabela Danilewicz – Wójciak. Wszystkie osoby zapisane poprzez formularz zgłoszeniowy zapraszane są do grupy utworzonej na WhatsApp. Jest to komunikator, za pośrednictwem którego Jogini i Joginki z grup podstawowych, zgłaszają swoją nieobecność. Dzięki temu osoby z listy rezerwowej mogą skorzystać z wolnego miejsca, zgłaszając chęć swojego udziału w danym dniu. Decyduje szybka reakcja.
Wejście na zajęcia wyłącznie za okazaniem karnetu lub biletu jednorazowego.
Zajęcia w sali z podziałem na 2 grupy -> limit 20 osób w grupie,
Zajęcia w plenerze -> liczba miejsc nieograniczona.
SOBOTA
- godz. 8:30 – 9:30
- godz. 9:45 – 10:45
FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY na listy rezerwowe ale …
… OBECNOŚĆ NA LIŚCIE REZERWOWEJ umożliwia:
• jednorazowy udział w zajęciach, w przypadku zgłoszonej absencji uczestnika z grupy podstawowej
• wejście do grupy w przypadku rezygnacji uczestnika z grupy podstawowej
Opłaty
bilet -> 45 zł do nabycia w kasach Basenu „Camena” CKiS w Skawinie, od poniedziałku do piątku, w godz. 7:00 – 21:00 oraz w sobotę, przed zajęciami,
karnet na 5 wejść (ważny na okres 2 miesięcy) -> 200 zł do odbioru na zajęciach (za okazaniem paragonu), można opłacić:
-> przelewem na rachunek bankowy CKiS (Bank Spółdzielczy w Skawinie, numer rachunku bankowego: 87 8600 0002 0000 0000 3838 0005) podając w tytule przelewu: imię i nazwisko uczestnika oraz nazwę zajęć: „JOGA”,
-> w kasach Basenu „Camena” CKiS w Skawinie, od poniedziałku do piątku, w godz. 7:00 – 21:00 oraz w sobotę, przed zajęciami.