O zajęciach
Joga to świadomy relaks połączony z praktyką uważności dotyczącej ciała, oddechu, a także myśli i emocji. Hatha Joga to najpopularniejszy rodzaj jogi. Opiera się na praktyce asan tj. określonych pozycji ciała oraz kontroli oddechu tzw. pranajamie. Jak każda aktywność fizyczna, joga poprawia naszą kondycję, wpływa na naszą elastyczność i gibkość. W miarę rozwoju stajemy się bardziej świadomi własnego ciała i jego możliwości. Odpowiedni sposób oddychania, który jest kluczowy w praktyce jogi, ułatwia nam nie tylko prawidłowe ułożenie naszego ciała, ale również uspokaja nasz umysł. Joga umożliwia odprężenie, zrelaksowanie, uwolnienie napięć i zachowanie właściwej postawy.
Miejsce: zajęcia w plenerze (min. tereny Parku Miejskiego, Błonia Skawińskie) lub w budynku Basenu „Camena” (sala baletowa)
Informacje: Dział Sportu i Rekreacji -> 12 276 40 56; 784 031 280
Instruktor
 |
Izabela Danilewicz-Wójciak Mam na imię Iza i kocham jogę. Posiadam certyfikat Yoga Alliance. Jestem nauczycielem hatha, kundalini i jogi nidry. Praktyka jogi przepełniona jest bogatą tradycją i znacznie poprawia jakość życia. Prowadzę ją w oparciu o praktykę asan, techniki oddechowe, medytację, wizualizację i wypowiadanie mantr. Nieważne czy dążysz do ulepszenia swojej kondycji fizycznej, uleczenia kontuzji bądź stania się bardziej giętkim. Nieważne jak głęboko wchodzisz w konkretne pozycje, po prostu czerp z tego przyjemność. Zapraszam Cię do mojego świata, pokażę Ci jogę moimi oczami. |
[Aktualizacja, 5.02.2024]
Harmonogram
Zajęcia odbywają się zarówno w plenerze jak i w sali. Decyzje o tym gdzie się spotykamy podejmuje prowadząca zajęcia. Wszystkie osoby zapisane poprzez formularz zgłoszeniowy, zostaną poinformowane o miejscu ćwiczeń. Wejście na zajęcia zgodnie z Regulaminem, wyłącznie za okazaniem biletu.
Jogini i Joginki z grup podstawowych, zgłaszają swoją nieobecność na grupie WhatsApp utworzonej przez prowadzącą zajęcia Izabelę Danilewicz Wójciak. Dzięki temu oczekujący na liście rezerwowej mogą skorzystać z wolnego miejsca, zgłaszając chęć swojego udziału w danym dniu. Decyduje szybka reakcja.
- 9:45 – 10:45
Zajęcia w sali z podziałem na grupy (limit 17 osób w grupie)
SOBOTA
- godz. 8:30 – 9:30
- godz. 9:45 – 10:45
PRZYJMUJEMY ZAPISY WYŁĄCZNIE NA LISTY REZERWOWE ale …
… OBECNOŚĆ NA LIŚCIE REZERWOWEJ umożliwia:
• jednorazowy udział w zajęciach, w przypadku zgłoszonej absencji uczestnika z grupy podstawowej
FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY.
Opłaty
BILET w wysokości 35 zł do nabycia w kasach Basenu „Camena” CKiS w Skawinie, od poniedziałku do piątku, w godz. 7:00 – 21:00.