UWAGA – ZAPISY ZOSTAŁY ZAKOŃCZONE!
OFERTA ZAJĘĆ NA SEZON 2025/2026
Zapisy: przez formularz online od 3 września 2025
O zajęciach
Zajęcia realizowane są w ramach oferty dla dorosłych Aktywni 18+.
„Zdrowy kręgosłup” to program ćwiczeń polecany dla każdego, bez względu na wiek czy poziom aktywności fizycznej. Osobom, którym doskwierają bóle kręgosłupa, zajęcia te pomogą w zmniejszeniu nacisku na kręgi, ból zostanie zredukowany, a przykurczone grupy mięśniowe – rozciągnięte i rozluźnione. Ponadto odpowiednio dobrane ćwiczenia wzmacniają mięśnie pośladków, brzucha i pleców. Dla osób zdrowych, które prowadzą siedzący tryb życia, korzyścią będzie wzmocnienie szkieletu mięśniowego, poprawa sylwetki ciała oraz samopoczucia. Systematyczne ćwiczenia gwarantują utrzymywanie prawidłowej postawy ciała, wzmocnienie szkieletu mięśniowego i redukcję przykurczy mięśniowych.
Na zajęciach konieczne jest posiadanie własnej maty do ćwiczeń.
Informacje: Dział Realizacji Projektów Kultury, nr tel. 12 276 34 64, e-mail: zapisy@ckis.pl
Instruktor
 |
Miłosz Kościelny Certyfikowany instruktor fitness z doświadczeniem w prowadzeniu zajęć TABATY, TBC, BPU, pilates i jogi oraz instruktor tańca. Specjalista zajęć fitness oraz trener personalny. Motywuje uczestników w osiąganiu ich celów dotyczących stanu zdrowia i sprawności fizycznej. Promuje zdrowe nawyki i sposoby pozwalające zmienić niewłaściwy tryb życia i nabrać energii. |
Aktywni 18+ to propozycja CKiS przygotowana z myślą o naszych dorosłych klientach. W ramach oferty w sezonie 2025/2026 proponujemy 4 rodzaje zajęć dla dorosłych: Zumba 18+ , Zdrowy Kręgosłup, Pilates oraz LaBlast Fitness, z których można korzystać wykupując jeden karnet.
Wystarczy zgłosić nam chęć udziału w zajęciach, wykupić karnet i zarezerwować sobie miejsce w wybranej grupie. Sami Państwo decydujecie, kiedy i z czego będziecie korzystać. Więcej informacji dot. organizacji zajęć można znaleźć w Regulaminie oferty Aktywni 18+ (poniżej).
Organizacja oferty
- Każda osoba rozpoczynająca korzystanie z oferty „Aktywni 18+” zapisuje się na wybrane zajęcia poprzez formularz zgłoszeniowy on-line dostępny na ckis.pl.
- W odpowiedzi na otrzymane zgłoszenie CKiS wysyła link aktywacyjny do aplikacji Fitssey, która służy do obsługi zajęć. Klient zobligowany jest do utworzenia konta w aplikacji.
- Na zajęcia oferty Aktywni 18+ obowiązuje rezerwacja miejsc.
- Aby wziąć udział w zajęciach, należy dokonać rezerwacji w wybranym terminie poprzez zgłoszenie w aplikacji Fitssey, najpóźniej do godz. 15:00 w dniu zajęć.
- Rezerwacji można dokonywać z 4 tygodniowym wyprzedzeniem.
Zasady płatności
- Płatności za zajęcia realizowane są poprzez opcję płatności wskazane w aplikacji Fitssey.
- Karnet w cenie 80 zł za 4 wejścia, z okresem ważności 2 miesiące od daty zakupu, obowiązuje na wszystkie zajęcia z oferty „Aktywni 18+”.
- Bilet jednorazowy w cenie 25 zł.
- Nieodwołana rezerwacja do godziny 15:00 skutkuje odliczeniem należności za zajęcia z karnetu, pomimo absencji uczestnika.
Harmonogram zajęć w sezonie 2025/2026
PONIEDZIAŁEK, godz. 21:00 – 22:00 (dodatkowa grupa)
ŚRODA, godz. 20:30 – 21:30
Miejsce zajęć:
Sala Olimpijka, Hala Widowiskowo-Sportowa CKiS, ul. Konstytucji 3 Maja 4
